Pamokos apie užkrečiamas ligas, rankų higieną ir antibiotikų atsparumą

    Lapkričio 18- ąją minima Europos supratimo apie antibiotikus diena. Šios iniciatyvos tikslas – atkreipti visuomenės dėmesį į atsakingą ir tinkamą antibiotikų vartojimą ir taip prisidėti prie bakterijų atsparumo plitimo stabdymo bei išsaugoti antibiotikų veiksmingumą ateities kartoms. Todėl, siekiant plėsti šios srities žinias, lapkričio mėnesį Marijampolės Sūduvos gimnazijoje integruotas pamokas gimnazistams apie tinkamą antibiotikų vartojimą, rankų higieną vedė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Gintarė Kulbienė. Mokiniams buvo akcentuojama, jog antibiotikai neveikia virusų, o veikia tik bakterijų sukeltas infekcijas, todėl antibiotikai nėra veiksmingi sergant gripu ar peršalimo ligomis.
   O pagrindinis ir pats paprasčiausias būdas, kovojant su užkrečiamomis ligomis, yra tinkama rankų higiena.

Maisto diena Sūduvos gimnazijoje

Kiekvienais metais spalio 16 dieną visame pasaulyje yra minima pasaulinė maisto diena. Kiekvienas iš mūsų turime pasirinkimą, ką valgyti ar gerti. Mūsų gaminimo įpročiai turi įtakos ne tik sveikatai, gerai fizinei ir emocinei savijautai, bet ir daugeliui kitų svarbių sričių – aplinkos taršai, klimato kaitai, biologinei įvairovei. Pasak higienos instituto, ,,tvari mityba prisideda prie visapusiškos asmens sveikatos ir gerovės, tausoja gamtą, maisto resursus, mažina maisto švaistymą, naudoja paprastesnius gamybos būdus, atsižvelgia į vietinę maisto gamybą bei produktų sezoniškumą. Be to, tai būdas prisidėti prie gamtos išteklių tausojimo kasdieniais mūsų pasirinkimais, kurie yra saugūs, lengvai prieinami, įperkami ir kultūriškai priimtini.‘‘
Paminėdamos šią dieną, spalio 16 dieną visuomenės sveikatos specialistė Gintarė, karjeros specialistė Karolina, biologijos mokytoja Lina bei I klasių mokinės gimnazijoje per ilgąsias pertraukas organizavo įvairių užsiėmimų, susijusių su fizine bei emocine sveikata. Užsiėmimuose dalyvavo visa gimnazijos bendruomenė. Skatinant rinktis sveiką užkandį buvo dalinami obuoliai. Taip pat turėjome svečią iš maisto banko, kuri mokiniams papasakojo apie maisto švaistymą.

Psichinės sveikatos gerinimas

Kiekvienais metais spalio 10 d. visame pasaulyje yra minima psichinės sveikatos diena. Psichinė sveikata yra ne mažiau svarbi nei fizinė sveikata, nes esant blogai psichinei sveikatai fizinis kūnas dažniausiai į tai reaguoja – prasideda galvos skausmai, ligos ir pan.
Norint stiprinti mokinių emocinę sveikatą ir mažinti išankstinį nusistatymą šioje srityje,   spalio 9 dieną Sūduvos gimnazijos mokiniai kartu su sveikatos specialiste Gintare Kulbiene ir karjeros specialiste Karolina Dzingaite lankėsi Marijampolės moksleivių kūrybos centre, Atvirojo jaunimo centro skyriuje  Jame vyko renginys su projekto ,,Žvelk giliau‘‘ koordinatore Jovita Viatkinaite ir jaunimo psichikos sveikatos ambasadoriais. Renginyje gimnazistai kartu su Rygiškių Jono bei  Liudvinavo Kazio Borutos gimnazijų mokiniais diskutavo emocinės sveikatos temomis, grupelėse atliko užduotis, o aktyviausiai į veiklas įsijungę mokiniai paskatinimui gavo projekto ,,Žvelk giliau‘‘ prizus.

,,Judėkime išvien''

Fizinis aktyvumas dažniausiai apibūdinimas kaip bet kokie kūno judesiai, kuriuos sukelia raumenų susitraukimai. Kad raumenys galėtų susitraukti ir atlikti tam tikrą darbą, reikalinga energija ir deguonis. Fizinis aktyvumas yra vienas svarbiausių organizmo energijos sunaudojimo veiksnių, todėl yra svarbus organizmo energijos balansui palaikyti. Fiziškai aktyvūs žmonės paprastai būna geresnės nuotaikos, pozityvesni.

Mokiniai, kurie yra fiziškai aktyvūs, geriau mokosi, pasižymi aukštesne saviverte, rečiau turi žalingų įpročių. Reguliari fizinė veikla gali skatinti kaulų ir raumenų augimą, lavinti judesių koordinaciją ir pusiausvyrą, stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, teigiamai veikti kvėpavimo sistemą, virškinimo sistemos darbą, pagerinti medžiagų apykaitą raumenų ląstelėse, judėjimo – atramos aparato struktūrą ir funkcijas, pagerinti sąnarių sandarą ir funkciją, stiprinti širdies raumenį, teigiamai veikti kraujospūdį ir t.t.

Publish modules to the "offcanvs" position.